No hay ningún inconveniente en usar botas de trabajo o cualquier tipo de calzado todo el día, todos los días, SI esas botas o zapatos de trabajo, o lo que sea, le quedan correctamente.
En otras palabras, un par de botas de trabajo que sean ergonómicamente correctas para usted y sus pies, puede usarlas todo el día, todos los días sin problemas. Si tiene apoyo donde lo necesita y sus pies pueden flexionarse donde lo necesitan, no sucederá nada malo.
SI, eso sí, usa botas o zapatos bien hechos y bien ajustados. Aquellos que no están bien hechos y no le quedan correctamente, son los que le darán problemas.
¿Por qué es eso? Hablemos un poco más sobre eso.
Soporte y absorción de impactos en botas de trabajo
Lo que se supone que hacen las buenas botas de trabajo para sus pies es colocar material en lugares clave para que sus pies estén protegidos del impacto al caminar y hacer cosas.
El área más crítica es el talón.
Si va a usar calzado más pesado, lo cual es necesario en muchos oficios, debe tener suficiente material debajo del talón para que la fuerza del impacto no se transmita al talón.
Necesita un diseño de bota, así como un material que sea denso pero que también tenga suficiente flexibilidad para evitar que el pie se someta a vibraciones y fuerzas de impacto repetidas. Es por eso que las botas de trabajo suelen tener un bloque de talón de goma dura, a veces con varias capas de cuero curtido vegetal.
El talón soporta la mayor parte del impacto al caminar. En una zancada natural, el talón golpea mientras el pie se mueve hacia adelante. La parte delantera del pie no soporta tanto impacto y luego se impulsa para el siguiente paso.
Lo que se supone que hacen las botas de trabajo es reducir la fuerza que absorberá el talón, lo que requiere buenos materiales y una construcción sólida.
Las botas de trabajo baratas y la mayoría de los zapatos que comprará en las tiendas están hechos para ser lo suficientemente resistentes sin ser demasiado costosos. En otras palabras, están hechos para soportar menos maltrato que las botas de trabajo de mayor calidad.
¿Alguna vez ha tenido un par de botas que se sienten muy bien al principio, pero después de unos meses empieza a notar dolor en los pies? Eso es porque están hechos para soportar menos castigo del que les está dando.
La fatiga del pie y las lesiones por impacto tienden a ser lo que notará, como un talón magullado. Incluso pueden ocurrir fracturas capilares debido a golpes repetidos en los pies debido al calzado sin soporte.
Las botas de trabajo de mala calidad no ofrecen el soporte adecuado en el arco
Otra área crítica donde muchas botas de trabajo no cumplen con lo que se supone que deben hacer es cuando se trata del arco del pie.
El arco es el "resorte" del pie, que se comprime y expande para que usted se impulse correctamente con la parte delantera del pie. Un soporte de arco insuficiente también es la causa de la mayoría de los problemas causados por un calzado mal ajustado.
Un pie que tiene un arco perfecto aterrizará perfectamente plano al caminar. Sin embargo, muy pocas personas tienen un arco verdaderamente neutro; el arco de la mayoría de las personas es un poco demasiado alto o un poco demasiado bajo.
Eso hace que el pie compense girando ligeramente hacia afuera debido a un arco alto (también llamado supinación o hipopronación) o hacia adentro si su arco es un poco demasiado plano, también llamado sobrepronación.
La hipopronación y la supinación del pie pueden provocar una serie de problemas con el tiempo, como fascitis plantar (también conocida como talón de policía), así como problemas en la parte inferior de la pierna, la rodilla, la cadera y la espalda.
Esto lleva a algunas personas a usar zapatos estilo "descalzo" para que sus pies compensen, pero esta no es una opción para las personas que no tienen un trabajo de oficina. Esto requiere la adición de plantillas (ortopédicas o de otro tipo) para las botas de trabajo para que ofrezcan el soporte adecuado para el arco.
El uso de botas de trabajo que no tienen suficiente soporte para el arco o demasiado material en el arco, y por lo tanto no se ajustan correctamente a sus pies para que puedan funcionar, hará que sus pies se fatiguen y eventualmente puede provocar lesiones.
Las botas de trabajo con plantillas deficientes carecen de comodidad
Otro aspecto del diseño de las botas de trabajo que causa incomodidad con el uso prolongado es la plantilla. Esta es la estructura entre la suela y la plantilla interior.
Las botas de trabajo que están hechas para durar...tardan un tiempo en adaptarse. Al principio se sentirán un poco duras, y probablemente no podrá usarlas todo el día sin sentir molestias.
La razón de eso es que la plantilla tiene que ser básicamente moldeada. Si le mostráramos la plantilla de un par de nuestras botas bien gastadas, vería que la plantilla tenía una huella. Este es el pie del dueño, imprimiendo la forma en la plantilla y la base del pie.
Adopta la forma de tus pies... y luego la mantiene. Eventualmente, tus botas de trabajo grandes y pesadas se sentirán como un par de pantuflas de espuma viscoelástica.
La construcción de una plantilla como esta requiere múltiples capas de material duradero, como cuero curtido vegetal en lugar de una simple plantilla de corcho, que es lo que utiliza la mayoría de la industria de las botas de trabajo.
No es que el producto sea malo, sino que no está hecho para durar. Las plantillas de corcho eventualmente se comprimen hasta el punto de desmoronarse. La espuma eventualmente se comprime hasta el punto de que se aplasta y no ofrece soporte.
En otras palabras, las botas de trabajo con una plantilla sólida toman la forma de su pie y aún lo soportan después de meses de uso intensivo. Las botas de trabajo de menor construcción se fabrican de esa manera por razones de costo o porque "así se ha hecho siempre" y eventualmente dejan de ofrecer esa comodidad y soporte.
¿Alguna vez ha notado que sus pies empiezan a doler después de usar un par de botas de trabajo durante unos meses? Esa es la plantilla perdiendo integridad estructural.
Puedes usar botas de trabajo todos los días... si están bien hechas
Puedes usar botas de trabajo todos los días, siempre que estén bien hechas.
Cuando las botas de trabajo le ofrecen el apoyo que necesita para que sus pies estén protegidos donde deben estar, apoyados correctamente para que sus pies funcionen como deben, y tenga el apoyo y la comodidad que debe tener en un par de botas prácticas... no hay razón para NO hacerlo.
Pero... ¿cuando tiene un par de botas de trabajo que permiten que sus pies reciban castigos innecesarios, que no son anatómicamente correctas para sus pies y que simplemente no los apoyan como deberían?
Va a tener problemas. Fatiga. Molestias. Dolor. Eventualmente, podría tener lesiones.
Piense en esto por un segundo: el deporte que produce el mayor número de lesiones para el mayor número de atletas que lo practican no es un deporte rudo como el fútbol americano o el hockey. En realidad es el baloncesto.
Excepto que los jugadores de baloncesto no sufren lesiones catastróficas como conmociones cerebrales o hombros dislocados. Tienen lesiones molestas como problemas de tobillo, problemas de dedos y demás; se debe a estar de pie, corriendo por la cancha durante horas seguidas.
Las personas que realizan trabajos duros de pie todo el día, todos los días, pueden sufrir muchos de los mismos tipos de lesiones. Nada catastrófico, pero lo suficiente como para hacerlos sentir miserables.
¿Y adivine qué produce muchas de ellas? En realidad, es usar el calzado equivocado para sus pies. Entonces, ¿por qué no invertir en su salud, seguridad y comodidad?
