Cómo Tratar los Tipos Comunes de Dolor de Pies
Todos hemos pasado por eso. Finalmente te desplomas en el sofá de casa después de estar de pie todo el día y te quitas las botas. Tus pies están exhaustos y calientes. Hay ampollas y puntos que queman. Te duelen los talones, o quizás los arcos o el empeine. Los zapatos que parecían cómodos cuando los sacaste por primera vez de la caja son ahora un instrumento de tortura.
Después de probar docenas de marcas y estilos de botas y obtener el mismo resultado, quizás hayas perdido la esperanza de encontrar una solución. Tal vez simplemente te aguantas, asumiendo que el dolor de pies es solo un efecto secundario necesario de tu ocupación. Lo entendemos. Estás acostumbrado a hacer sacrificios, a trabajar a pesar de la incomodidad, a llevar tu cuerpo más allá de su punto de quiebre.
Aquí en Nicks Boots, sin embargo, creemos que tus botas no deberían ser un obstáculo más a superar.
Después de más de 50 años fabricando botas, hemos visto muchos pies; hemos escuchado a muchos hombres y mujeres trabajadores lidiar con la irritación y los dolores diarios causados por sus botas. Estamos aquí para decirte que, sí, las botas de trabajo PUEDEN y DEBEN ser cómodas. Deben ayudar a aliviar los problemas de los pies, no causarlos. Ajustarse correctamente, comprar botas hechas a mano y tomarse el tiempo para amoldar el cuero son pasos cruciales para tener botas tan cómodas que olvides quitártelas al final del día.
Además de estos pasos, si estás lidiando con áreas específicas de incomodidad, aquí tienes algunos consejos para identificar y remediar la causa de tu dolor de pies.
¿Por qué me duele el arco del pie?
El dolor a menudo ocurre en el arco cuando las personas tienen arcos altos o bajos y no obtienen suficiente soporte de sus zapatos. La pronación insuficiente o excesiva resultante ejerce presión sobre la fascia plantar (el tejido que conecta los talones con los dedos de los pies), lo que a menudo conduce a la fascitis plantar que se manifiesta como un dolor punzante en el talón y el arco. Las ocupaciones que requieren estar de pie todo el día también lo ponen en riesgo de fascitis plantar; por lo tanto, es fundamental que tenga el tipo correcto de soporte de arco para protegerlo de lesiones.
Tratar su dolor puede ser tan simple como identificar la forma de su pie y elegir entre una horma de arco alto, medio o bajo. Sin embargo, el hecho de que tenga pies planos no significa que no se beneficiará de una bota de arco alto, y a veces las personas con arcos más altos prefieren un perfil más bajo. Entonces, ¿cómo saber cuál es el mejor para usted?
Generalmente, los pies planos necesitan un arco estructurado que soporte la curva del pie y ayude a estabilizar el talón para evitar la sobrepronación. Debido a que las personas con arcos altos tienden a ejercer una presión excesiva en la parte delantera y el talón del pie, deben buscar un soporte de arco que distribuya uniformemente el peso en todo el pie. Agregar plantillas de confort también es una buena idea si tiene un arco alto, ya que proporcionan amortiguación para la parte delantera y el talón. Sin embargo, la forma probada de encontrar la mejor horma para su pie es probar diferentes alturas de arco, razón por la cual recomendamos a los clientes que compran por primera vez probar pares de botas de muestra antes de realizar una compra.
¿Cuáles son las causas comunes del dolor de talón?
Como se mencionó anteriormente, la fascitis plantar es una causa común de dolor en el talón y se puede curar con reposo, comprando zapatos con soporte de arco adecuado e invirtiendo en plantillas. Un tamaño incorrecto también podría ser el culpable, así que no olvides tomarte el tiempo para que te ajusten correctamente. Los espolones calcáneos, que son crecimientos óseos en la parte inferior del talón, también pueden influir en el problema. Estos pueden ser causados por un calzado que no ajusta bien, sin soporte o por una forma de andar o postura anormal. Si descubre que tiene un espolón calcáneo, podemos crear una horma personalizada para su pie, creando así un bolsillo para el espolón calcáneo y aliviando cualquier dolor.
¿Por qué me duelen las botas nuevas en el empeine?
Una pregunta común que recibimos de los nuevos propietarios de botas de cuero es sobre el dolor en el empeine. Al principio, muchos clientes experimentan dolor en este punto al atarse las botas. ¿Por qué ocurre esto? Dos piezas muy gruesas de cuero se cosen sobre el empeine, creando lo que se llama la "herradura" de la bota. Hemos apodado esto "la herradura de la muerte" debido a su tendencia a presionar la parte superior del pie y causar una considerable incomodidad.
Sin embargo, este tipo de dolor no debe confundirse con el dolor causado por una bota mal ajustada o mal construida. Créalo o no, la herradura se ablandará a medida que amolde el cuero, y después de haber usado la bota durante 80-100 horas, debería ajustarse como un guante. Si, sin embargo, el dolor no disminuye con el proceso de amoldado, puede deslizar la bota sobre una barra de metal y usar un martillo para ablandar suavemente el área. Alternativamente, puede traer la bota a nuestra tienda, y nosotros mismos la trataremos.
¿Tiene más preguntas sobre el dolor de pies y cómo solucionarlo? No dude en contactarnos o visitar nuestra tienda para hablar con un experto en botas. No somos profesionales médicos y no podemos prometer solucionar todos los problemas que pueda tener, pero sí sabemos que no tiene que aceptar la inevitabilidad de los pies doloridos al final del día. Hay pasos definidos que puede tomar, desde invertir en botas personalizadas hasta visitar a un médico, para aliviar su dolor de pies y salvaguardar su futuro en su ocupación.
